Terapia para la ansiedad y el estrés
Aprendé a manejar lo que te sobrepasa
La ansiedad y el estrés son respuestas normales ante ciertas situaciones, pero cuando se vuelven constantes o intensas, pueden afectar tu vida cotidiana, tu salud y tus vínculos.
En este espacio trabajaremos juntas/os para identificar qué te genera ansiedad, cómo se manifiesta en tu cuerpo y tu mente, y qué herramientas puedes incorporar para regularla.
No se trata de eliminar lo que sientes, sino de comprenderlo, resignificarlo y encontrar nuevas formas de afrontarlo con mayor calma y seguridad.
